首頁 > 網(wǎng)站公告 > 什么是學(xué)習(xí)疲勞
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所謂學(xué)習(xí)疲勞是指長時(shí)間連續(xù)緊張學(xué)習(xí)后由于身心過度疲勞所導(dǎo)致的學(xué)習(xí)效率下降的現(xiàn)象。它包括生理疲勞和心理疲勞，前者指肌肉與神經(jīng)系統(tǒng)的疲勞；后者指的是情緒煩躁、注意力渙散、思維遲鈍、反應(yīng)緩慢等現(xiàn)象。
學(xué)習(xí)疲勞產(chǎn)生的生理原因是由于腦神經(jīng)興奮和抑制失衡所引起的。在學(xué)習(xí)過程中，大腦皮層興奮區(qū)域的代謝逐步加強(qiáng)，血流量和耗氧量增加，以保障大腦工作的需要。當(dāng)緊張的學(xué)習(xí)活動(dòng)持續(xù)時(shí)間過長，大腦皮層的能量消耗過大，消耗過程超過恢復(fù)過程，大腦所需能量不能得到及時(shí)恢復(fù)與補(bǔ)充，此時(shí)工作效率就會(huì)下降。若個(gè)人長期過度緊張疲勞，在生理上就會(huì)出現(xiàn)頭暈、嗑睡、失眠、乏力、視力減退、食欲不振、大腦供血不足等現(xiàn)象。在心理上會(huì)出現(xiàn)心情壓抑、煩躁、記憶力減退、缺乏信心等癥狀。
學(xué)習(xí)疲勞的產(chǎn)生有其個(gè)體與社會(huì)原因。從個(gè)體看，當(dāng)一個(gè)人形成了不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣與用腦習(xí)慣，不注意勞逸結(jié)合，由于張弛失度容易引起學(xué)習(xí)疲勞。就其社會(huì)原因看，由于應(yīng)試教育所引起的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過重和競爭加劇是導(dǎo)致中學(xué)生學(xué)習(xí)疲勞的主要原因，學(xué)生由于厭倦考試而厭倦學(xué)習(xí) 。
